1日1チャレンジ⑤ビリーズブートキャンプ

はいたーい(o^^o)
今日は寒いし、風強い1日でしたね！


1人5キロマラソン大会の筋肉痛も取れてないですが
久しぶりにビリーズブートキャンプに入隊しましたよ〜〜(≧∀≦)




もすらの共同スペースがスタジオに！



約一時間くらい。youtube見ながらです！
ビリー隊長のスパルタなトレーニングに
ヒーヒー言いながらやりきりましたよ〜


必死になってキックしたらゴミ箱があって
ゴミ箱ぶっ壊すところでした。笑笑
終わる頃には汗だく！
めっちゃいい運動になりました。


今はコロナで、スポーツクラブも行けないみたいなので、自宅でできるトレーニングとかダンスが
色々流行ってますね。


私も昔、フィットネスクラブで働いてた頃に
ミリタリーエクササイズっていう
超スパルタレッスンを考案して
鬼レッスンやってた事があります。笑笑


昔のように
少しでも引き締まった身体になりたいなぁ(´∀｀)
しばらく色々試しにやってみて
楽しんで身体動かしていこうと思います！
楽しいの大好きー(≧∀≦)




さて寒いとワンコ達が私にくっついて寝るので
最近私の寝る場所が狭いです。


崖っぷちで寝る私。笑笑


皆さんもおうちタイムを楽しんでいきましょうね〜
ではまた明日！